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Mains froides: comment les réchauffer?


Certaines personnes souffrent constamment de mains froides, principalement en raison des caractéristiques de la circulation sanguine. Mais comment s'y prendre mains froides et chaudes? Comment pouvez-vous résoudre ce problème et éviter d'avoir deux sucettes glacées au lieu de mains?

Nous avons tenté de résumer, ci-dessous, quelques astuces qui peuvent être utiles surtout en hiver, lorsque le phénomène des mains froides est évidemment beaucoup plus répandu et gênant. Découvrons quels sont ces conseils!

Rester au chaud

Bien sûr, à première vue, ce conseil peut sembler trop évident mais… c'est votre priorité n ° 1! Essayez de rester au chaud, car il n'y a rien de mieux pour réchauffer les doigts froids. Cela améliorera la circulation et éviter les changements brusques de température évitera également beaucoup de tracas pour votre santé. Considéré que si tu souffres de mains froides ces extrémités peuvent mettre plus de temps à se réchauffer, il n'y a rien de mal à garder les gants un peu plus longtemps dans la maison, dès que vous rentrez chez vous, jusqu'à ce qu'ils soient à la bonne température.

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Prenez soin de la poitrine

Quand les doigts sont froids, il est naturel de se concentrer sur ce que vous portez sur vos mains, peut-être en prenant une belle paire de gants rembourrés. Cependant, ne négligez pas le reste de votre corps, et en particulier votre poitrine. Essayez de porter des t-shirts, des chemises et des pulls en couches afin de pouvoir ajuster ce que vous portez en fonction de votre niveau d'activité physique et des changements de temps. N'oubliez pas qu'une fois que votre poitrine est chaude, votre corps pourra pomper plus de chaleur vers vos extrémités, comme vos doigts et vos orteils.

Reste sec

La Mains mouillées ils ont tendance à avoir rapidement les mains froides et vous devez donc les garder au sec autant que possible. Le port d'une bonne paire de gants ou de gants imperméables empêche l'humidité de pénétrer de l'extérieur, mais il faut aussi être conscient que le risque que vous courez est le contraire: créer une surchauffe excessive et donc transpirer (mains moites, en gants, elles refroidissent rapidement lorsque vous les mettez en l'air). La solution est de choisir des gants en fonction de ce que vous faites et du climat du moment, sachant que tous les gants ne sont pas les mêmes: il existe des modèles plutôt légers, et d'autres qui ne vous feront pas craindre même de grimper en montagne à très haut altitude!

Évitez le vent

Une brise fraîche peut envoyer des frissons dans votre colonne vertébrale et geler vos doigts en un rien de temps. Bien sûr, porter une paire de gants imperméables vous aidera à mieux protéger vos mains, mais n'oubliez pas que vos mains gèlent même si vous avez trop froid dans le reste du corps, et donc en cas de vent trop raide vous devriez essayez de contenir le froid aussi sur la poitrine et le visage.

Évitez les vêtements serrés

Des bracelets de montre, des poignets de chemise ou des gants trop serrés peuvent entraîner une mauvaise circulation et favoriser les mains froides, plutôt que d'essayer d'éviter ce problème. Alors, assurez-vous que vos vêtements et accessoires s'adaptent correctement à votre corps et ne sont pas trop serrés.

Bouge toi

Ce n'est jamais une bonne idée de partir mains immobiles pendant trop longtemps à basse température si vous comprenez qu'ils deviennent trop froids. Pensez donc à les déplacer de temps en temps en évitant les immobilisations. Un simple mouvement suffira à augmenter le flux sanguin vers les doigts. Vous pouvez également aider en gardant dans votre poche des ressorts ou d'autres petits accessoires qui nécessiteront un peu d'effort pour être activés, favorisant ainsi une circulation supplémentaire encore plus rapide.

Utilisez des emballages chauffe-mains

Sur le marché, vous pouvez en trouver de petits paquets de chauffe-mains, un excellent moyen de réchauffer vos doigts, surtout si vous avez tendance à avoir froid et / ou si vous avez une mauvaise circulation. Il existe également d'autres options un peu plus chères, mais à la même efficacité, comme des gants intégrant des éléments chauffants.

Ne l'ignorez pas

Si vous constatez que vos doigts deviennent froids, prenez le temps de les réchauffer. Par exemple, vous pouvez les mettre sous vos aisselles ou sur votre ventre comme remède d'urgence. Cependant, évitez de sous-estimer la situation et, surtout, si vous pensez qu'elle atteint des situations particulièrement graves, n'oubliez pas d'en parler à votre médecin référent!


Vidéo: Tutos comment se réchauffer les mains en hiver FAITE ATTENTION QUAND VOUS FEREZ CETTE EXPERIENCE (Juin 2021).